なお
自我（エゴ）さんって本当に”今”にあることを嫌いますね〜🤔
ここ最近、時間があったので寝ている時以外はずっと自分の内面について観察しておりました。
空の境地は、完全に思考していない時に得られる境地ですが、思考しないことに集中すると思考がざわつくんですよね。
「未来の予定を忘れたらどうするんだ！」
「この問題はどう解決するんだ！そんな呑気に今に集中してどうする！時間がないぞ！」
とか言ってきやがります（失礼）。
それに恐怖していると余計に思考が溢れ出してしまい、今にあることが出来なくなってしまうのです。
昨日気づいたのですが、自我（エゴ）は今にはいられないため、自分が生き残るために未来への恐怖だったり、過去への後悔（その他様々な過去や未来に対する感情）を与えてくるのかなと思いました。
「過去や未来のことを考えないと自滅するぞ！」
と脅迫してくるんですよね🤔
その脅迫が本当にごもっともなように聞こえるので我々は今にあるよりも、未来について思考すること、過去について悔い改めることをやりがちなのですが、
「その脅迫をしてくる人は誰だろう？」
と思ってじーっと観察してみると誰もいないんです。
その恐怖心を与えてくるのはエゴが生き残るための巧妙な罠なんですね….。
一見その罠はあまりにも大きくて、かかったら絶対痛いものだと思ってしまうのですが、
その罠は実は精巧なホログラムで、勇気を出して罠を通過していくと実は全然何もなくて、
「あれ？何もないぞ？？」と思いながら”今”に向かって歩いていくと（全集中）、
そこにはとんでもない至福に満たされた世界があることが分かりました。
実はその場所こそが人がずっと追い求めて来た最高に幸せな境地であり、さらに言うと本当の自分そのものであるんですよね。
長年、思考の声を本当の自分だと錯覚して生きてきたので、毎日その思い込みの手放しや巧妙な罠との戦いでした。
そして自我さんは空の境地にいるとなぜ幸せになったり問題が解決するのか論理的なことを知りたいので、情報を欲するのですが、まずは体験することが一番ですね🤔
情報を求めるあまり、結局思考を増やしてしまうことがよくあったからです。
思考しない＝何も考えないということは、一見とても危ない生き方のように聞こえます。
ですが、それは絶対的な安心感に包まれながら生きるということでもあり、
全ての可能性に満たされた世界で生きるということでもあるので、
その至福の周波数によって結果的に全宇宙から守られるという素晴らしい生き方が出来るのだなと思いました。
まずはエゴが見せる巧妙な罠をホログラムだと気づいて進むことですね….！
エゴは生き残るために、幸せのありかは遠い未来や美しい過去にあるものとして幻想を見せてきます。
何度もブログには書いていますが、強烈に今に在る方法として、
五感でフルに今を感じてみるという技があります。
肌にあたる風の感触だったり、聞こえてくる街の喧騒だったり、今目の前に広がる景色だったり、
とにかく感じてみると思考が止まります。
感じることと考えることは同時には出来ないからです。
この五感で感じるということが意外と集中力がないと出来ないもので、とんでもない情報量があることがわかると思います。
気がついたら頭の中でささやいてくる数々の思考が消え去っているので、その場で呼吸しているだけで豊かで満ち足りた感覚になっています。
これまでは思考の声（特に何かを欲する声）が大きかったので、過去の私の部屋には数々の物が散乱していたのですが、今では思考が消えたと同時に物欲が完全になくなってしまったので、友人からも
「なおちゃんは物が少ないね。」
と言われることが多いです。今この瞬間に幸せになれる技を身につけたおかげかなと思いました＾＾
幸せで満たされると何かを欲することがなくなりますね〜。ありがたい境地です。
と思いながら至福に浸ってカフェラテを飲んでおりました。以前の私なら到底あり得なかった境地です＾＾；
なぜなら、憧れのマンションに住んで、好きなブランド品を身につけて、仕事を成功させることこそが幸せになれるものだと思っていたからです。
こうしていつでもどこでも、幸せに没頭できるなんて思ってもいませんでした🤔
そうしたら結果的に外側の状況（現実）も勝手に整ってきて、かつて自分が渇望した状況になれてきているので、
本当に自我が語りかけてくることは全てが嘘なのだと思いました….！
…
五感で感じてみる生活をしてから、食べ物を繊細に味わえるようになりました。
以前はiPadでYouTubeを見ながら食べていて、結局満足感がないため余分におかわりしてしまっていたのですが、
今では少量でもかなり満足できるようになりました。
以前は食品を選ぶ時や食べている時に、本当に身体が欲しているものを聞こうとせず、思考が食べたい物を選んでいたので悲惨な食生活でしたが、
今ではいつのまにか栄養バランスがましになったように思います。
私は毎日お菓子やスイーツを食べていたくらい重度のシュガーホリックだったのですが、今ではお菓子を見てもなんとも思わなくなり、コンビニに寄っても余計なものは買わなくなりました。
おそらく、愛情不足からくる食への欲求を解消出来たことと、今ここにあることで幸せで満たされていること、
そして五感で食べ物を感じることによって少量で満足できることを知ったおかげだと思います。
長年過食や偏食に悩んできたので、摂食障害で悩んでいる人にもおすすめしたいですね〜！
あとは様々な依存症です。私は幸い、大酒飲みな癖にアルコール依存症ではないのですが、色々な依存症の人で、そこから抜け出したいと思っている人たちにも空の境地は改善に大きく役立つと思いました。
私自身がシュガーホリックだったので分かるのですが、当の本人はめちゃくちゃ必死に戦っています。
客観的に見ると、
「そんなの今すぐやめたらいいじゃん？簡単じゃない？」
と思うのですが、私は本気でシュガーホリックと戦っていました。
コンビニ出禁と決めて1ヶ月入らなかったこともあるのですが、結局またスイーツを買ってしまったことがあります。
なぜ解消できたのかは先に書きましたが、何かの現象に抵抗すると余計にパワーアップして自分を苦しめることが分かりました。
ですのでいっそ受け入れてしまうこと、戦わず、見守ること、などなど
セドナメソッドの本にもありますが、手放すワークをすると簡単に手放せるのでおすすめですね＾＾
完全に全てを手放した境地が空の境地でもあるので、他にも実験していきたいと思います。
何か大きい悩みを抱えていればいるほど、変化出来た際の感動も大きいと思います。私自身、この世界が嫌いすぎて内面がひどく廃れていた分、何か変化するたびに大きな感動を覚えておりました。
空の境地について広めていきたいと思っております。
今なお研究に没頭しているので、また気づきがあれば書いていこうと思います＾＾
それでは今回もここまで読んでいただきありがとうございました！
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