なお
瞑想が深まると、
「本当にこの肉体だけが自分ではないのだな。」
と分かる時がきます。
特に夜に寝る時にそれをよく感じるようになりました。
ベッドで横になって呼吸が落ち着いていくところを観察していくと、何もしていなくても勝手に呼吸が続いているのが分かります。
私は自分の心臓の音がはっきりと聞こえるタイプなのですが、本当に思考していなくても勝手に身体が生きるためのあらゆる働きがなされているのだと感じるようになりました。その働きに思考は一切必要ありません。
しかし思考が何よりも必要なのだと思考は語りかけてきます。本当は心臓すら動かせないのにです。
命の力に耳を澄ませてみると、自分だと思っていた思考がいかに必要ではなかったのかを知ることが出来ます。
頭の中の思考が本当の自分ではないとだと知った時はかなり衝撃を受けました。
私は自分の肉体が全てだと思っていたからです。
自分のアイデンティティに誇りも持っていましたし、他人と違う自分が好きだと思っていました。
常に”特別”に憧れていました。
考えることが好きだったので、四六時中さまざまなことを考えていたのですが、
ある日その考えている本人は本当の自分ではないのだと知るのです。
その時にもちろん色々な反論が出てきます。
「え？生まれた時から私はこの肉体だったけど？」
「頭の中の声は自分でしょ！だって考えているのは私だから！」
「あなたはわたしでわたしはあなた？いやいや、そんなわけないでしょ。姿形が違うのに。ていうか一緒にしないで。」
こんなふうに思っていました。
しかし瞑想を深めてみると、この肉体だけが自分であるというのは間違いだと気づくんですね。
肉体の中に意識があるのではなく、ひとつの意識の中に肉体がある感じです。
そしてその意識は肉体を超えて全ての命が共有しているものです。
いわゆる神と呼ばれるものですね。
その全知全能の神がある日突然分離してしまい、この小さな肉体を自分だと思ってしまうわけです。
全知全能であるから、この小さな肉体を自分だと思い込むと本当にそのようになってしまうのです。
だから使える能力も僅かになってしまいますし、自分1人でなんとかして生活していかなければならないのだと不安になっています。
私はたまにですが、自分に相談してくださる大切なクライアント様に対して、神であることを忘れてしまった神様だと思う時があります。
役柄を演じるあまり、その役柄に没頭してついには役そのものになってしまい、本来は映画を映し出している真っ白なスクリーンの方だということを忘れてしまっているのです。
だからこそ思い出せた時の感動は素晴らしいものです。
私もはじめて空の境地の体験をした時は涙が止まりませんでした。
この肉体だけが自分でなかったのだと知り、深い安心感に包まれて
「もう自分は大丈夫だ。」
と心から思えました。
あらゆる悩み苦しみは、ひとつの意識から分離しているサインです。
そしてもし問題があるのなら、ちっぽけな自我に解決策を任せるのではなく、全知全能の神に任せた方がはるかによいです。
そのためには瞑想して思考を止めて、常に今に在ることなのですが、
簡単な方法としては、
「私は誰か？」
と質問してみるのも良いと思います。
「私は（フルネーム）である。」
と出てくる人もいると思いますが、それだと主張している人も誰なのかを聞いてみると良いです。
悩み、苦しんでいる人は確かに「なおさん」なのですが、
それは果たして本当の自分であるのかを確かめてみましょう。
生まれてから今日に至るまで「○○さん」だと思って生きてきたと思うのですが、
果たしてそれは永遠に存在してきたのかを問うてみると良いでしょう。
ある時は聖人のように優しい人だったり、ある時は非情な思いを持つ怖い人だったり、ある時は陽気な明るい人であったりと、性格が入れ替わってきたと思います。
これらは本当にあなたでしょうか。
なりすまし犯がずっとそこにいたことを知りましょう。
その奥に静かに存在している永遠の存在が本当の私なのだと気づくと、自我さんは消え去っていきます。
なかなか消えてくれないのは自我さんが消えたくないと騒いでいるからです。
自我さんが消えることによって目の前の問題が悪化するのではないか？とか、
「私はどうなるの！！？？」
という強い不安があるから消えてくれないのです。
自我さんが消えてしまったら不安なのだと思っているのも自我さんです。
思考が騒いでいてなかなか消えてくれないと悩む時は、そのまま思考を流してみましょう。
3歩くらい後ろに引いた位置で観察してみましょう。
自ら思考を掴んでいるのだと自覚しましょう。
「あ、私は今思考を掴んでいるのだな。」
と気づくだけでしだいに落ち着いてくれます。
そうして落ち着いたら本当の自分であるひとつの意識に注目してみるのです。
気づくことで、本当はすぐそばにあったのだと分かります。
「私はなおである」と言ってくるのはなりすまし犯です。
なりすまし犯の言葉をずっと間に受けるか、永遠の幸せをとるか、どちらが良いのかはこちらのブログで散々書いてきました。
ぜひ、頭の中のなりすまし犯を疑ってみてくださいね✨
それでは今回もここまで読んでいただきありがとうございました＼(^o^)／
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