なお
完全自炊生活で4日目？くらいが経過しました。
こうして書くと、
「え、自炊生活なんて当たり前だよね？むしろ今まで4日間も続いたことがなかったの！？」
と思われた方が多いと思います。そうです、私は今まで4日以上自炊できたことがありませんでした😂
腸活に特化したメニューで取り組んでいるのですが、明らかに自分の身体が活き活きとしているのがよくわかります。
デトックス効果も抜群で、幸福感もものすごく高い状態になりました＾＾
人は本来がこの状態が当たり前なのだと気づきました。
こちらで何度も書いてきたように、私は6年間毎日コンビニ弁当生活or外食生活でした。
6年間添加物漬けだったわけです。
そこで体験したことは添加物の副作用による強いストレスや便秘、肌荒れ、精神障害、依存症、過食症でした。
6年間もこの状態だったので、むしろそれに慣れてしまっていたんですね。
ところがある日、知人に誘われて参加したお料理教室でとっても感動したんです。
私がいつも食べている量の3分の1くらいの量しかないのに、お腹がいっぱいで満たされて幸福感が高まったんです。
そしてお料理を教えてくれている先生が、年齢の割にかなり若々しくて健康的でとてもお綺麗だったんです。
その先生に憧れて自炊生活にトライしようとしたものの、またコンビニ弁当生活にリバウンドしてしまった時がありました。
この時にはまだ日本の食品の危険性について理解していなかったからだと思います。
最近、参政党の食品に関する動画をチェックしたのですが、こんな私でも一発で加工食品や甘いものをやめられたくらいすごい内容だったのです….！
おそらく、長年のヘビースモーカーだった人が一瞬でたばこをやめたくらいのインパクトがあるものだと思います。
私はパンもケーキも大好きで、圧倒的パン派であり、ケーキも1日に1食食べるほど依存していました。
お菓子も大好きで、おやつの時間には必ず食べていたほどです。
しかし、参政党の動画をチェックしたその日から、私はパンとお菓子を一切食べなくなりました。
そしてコンビニではなくスーパーに行き、お野菜を買いました。
正直、めんどくさいなぁと思いました。
しかし長年の癖でお弁当を買っていたので、はじめはめんどくさく思って仕方ありません。
そう思いながら腸活レシピを見て作った野菜炒めを食べたら、とんでもなくおいしかったんですね😂
↑今私がハマっているレシピ本です✨本が完全に開ききるタイプですので、お料理中に立てかけて見ることができ、とても見やすいです✨
自炊し始めて4日目くらいですが、糖分を全く欲しなくなりました。
私はかなりの砂糖中毒でしたので、どこに行くにも必ずチョコレートを食べていました。
しかし今、スーパーやコンビニに寄ってお菓子コーナーを通ったとしても買いたいと思わなくなりました。
以前は禁断症状として甘いものがないと集中出来ないくらいでしたから、本当に今までの食生活は悲惨だったのだなと思い知らされました。
よく私が、
「これは健康そうだから食べても大丈夫！」
と思って買っていたとあるプロテインバーを昨日ドラッグストアで見かけたので、成分表を見てみたんですね。
そうしたら「マーガリン」が入っていてかなりびっくりしました。
「え、全然健康じゃないじゃん！CMじゃあんなに健康食品だとうたっていたのに！」
そっと商品を棚に戻しましたが、この国は本当に「やばいな」と思いながらドラッグストアを去りました。
今まで依存していたものを急にやめるということは、例えるなら肥満体型の人が急にトライアストンをやるようなものです。それは今まで暴飲暴食をして運動を一切していなかったのに、急に別のライフスタイルに変更するということになるので、かなり酷なことだと思います。
しかし、そのライフスタイルに変化するには「ショック」があれば簡単に変えられるんです。
例えば、憧れの異性から、
「肥満体型な人は大嫌い！」
なんて言われたらすぐにダイエットに励みますよね。私の大好きな番組の「ザ・世界仰天ニュース」の「仰天ダイエット」にもよくそんなエピソードが語られていて面白いなと思います☺️
私の場合はその「ショック」にあたる部分が参政党の食に関する演説だったのですが、
1番ショックを受けてキーワードとなったのがこちらです。
「私たちは油と水と石鹸と砂糖を混ぜたものを食べているんですよ。」
はい、私はその動画で電気ショックを受けたくらいショックを受けたんです。
今まで喜んで、「今日のご褒美！」として食べていたものがまさかの油と水と石鹸と砂糖を混ぜたものということを知ったので、その日以来全く食べなくなりました。今後一生食べることもないでしょう。
ご褒美だと思って身体に大量に入れていたのは、最も身体を壊す毒物だったのです。
私は長年お金で毒を買っていたんですね。
今ではスーパーやコンビニに並ぶ美しいケーキやお菓子を見ても、精巧に出来た食品サンプルにしか見えなくなりました。
よくスクイーズというキーホルダーがありますよね。お菓子にそっくりな可愛いスポンジのキーホルダーです。
↑スクイーズのオンラインストアの画像から拝借しました。店頭に並ぶ様々なスイーツも、精巧なスクイーズだと思えば「可愛いな〜。」くらいにしか思いません。スクイーズを見てそのスクイーズを食べたい人はいないと思います。それと同じです。
私が衝撃を受けた動画の全内容はこちらの動画からご覧いただけます。
こんなに食に関してかなりのめんどくさがりな私でもすぐに変われたくらいのインパクトがこの動画には詰まっています。
一度ご覧になることを強くおすすめいたします。これほど心を動かされたものはありませんでした。
9月に大阪で街頭演説があるということを知ったので、現地でお会いしてこようと思います＾＾
..
空の境地を深めたら急に食の大切さについての情報が入ってきたり、自然と健康志向になりました。
ほとんど握ったことのない包丁でお料理を楽しんでいる自分に驚かされることと、
確実に健康になっていることに心から感謝しています。
お肌も綺麗になりつつあるので、大昔の日本人はきっとこれがニュートラルな状態だったのではと思いました。
瞑想を深めていたら自然と健康について考え、行動し、実際に健康になりましたが、
同時に視野も広くなりました。
以前は自分が良ければ他の人たちはどうでも良いという考えだったのですが、今では周囲や国レベルで物事を考えてみたいと思うようになり、普段全く気にならなかった政治について興味を持つようになりました。
それと同時にどこかへ出かけるにつれて自分以外の人やお店についてよく観察するようになりました。
自分に何が出来るのかな？と考えたり、
あ、あのお店はもっとこうしたほうが上手くいくだろうなーと思ったり、
お節介ですがそんなことが見えてくるわけです。
空の境地による命の働きなのかもしれません。
【個として分離していたものが、1つに戻ることによって全体のことも考えられるようになる。】
本当に自然にそうなったので、まさか私がこんな思想になるなんて思いもしませんでした。
食生活が悲惨だった私が努力もなしに健康志向になれて、実際に健康になれて、豊かになって、周囲の人のことも考えられるようになって、今また国に関することを調べ始めていて、ここ数ヶ月の自分の変化はすごいなと感じております。
全体のことを考えられるようになったということは、自分が満たされている証拠だと思いました。
かつて自己否定ばかりしていて、自分のことも他人のことも大嫌いだった私です。
自分のことが大嫌いだから他人も嫌いなんです。
他人の批判ばかりをしていました。だから他人からも批判され、余計に人が嫌いになるんです。
しかし今では自分が完全に満たされているので、自分のことが大好きです。
自分が自分のことを100%認めて心から愛しているので、人からもし心無いことを言われたとしても気にならないと思います。
もちろん、「評価」とは他人が決めるものです。しかし「価値」とは自分で自由に決めて良いものです。
しばしば「評価」と「価値」を一緒に捉える人がいますが、そこは別に切り離して考えてみると良いと思います。
自分が自分でよかったな〜と思っています。そう思っているのは私の自我さんなのですが、
自我さんでさえキャラが変わりました。今までかなり卑屈な自我さんでしたからね^^;
もちろん、自我さんは本当の私ではないため、自我さんの特徴として退屈を嫌ったり、刺激を求めやすい部分は相変わらずあります。
しかしその自我さんとのお付き合いが上手に出来てきて、いまだに湧き上がってくる過去の忌まわしい記憶でさえも、クライアント様にとってお役にたつワークとして昇華することができています。
私には子どもはまだいないのですが、あらゆる人生の悩みは大概体験してきました。
・職場での人間関係
・学校でのいじめ問題（いじめる側もいじめられる側も体験）
・身近な人の死
・中絶
・自殺未遂（思いつく限りあらゆる方法は試したと思います）
・誹謗中傷による心のダメージ
・躁鬱病（おそらく私が躁鬱だったと分かった人はいないと思います）
・毒親問題（全ての親はこうだと思っていたので気づかないまま育ちました）
・金銭問題（借金があり、預金残高が53円の、お財布に紙幣が全くない状態）
・事業の失敗による絶望
・健康問題（アトピー、顔の肌荒れ、全身に出来るじんましん）
・パートナーとの関係（大切にされない、心無いことを言われる）
などなど、挙げたらキリがないくらいの人生のトラブルに見舞われました。
ここで言いたいことは決して、不幸自慢をしたいわけではありません。
今思えば体験すべくして体験したものだったのではないかと感じることがあります。
人を傷つける側も、傷つけられる側もたくさん体験しました。
因果応報を身をもって体験しましたし、リアルに体験したからこそ心の痛みがよくわかります。
必要な痛みだったのだと思います。
うつ病を知らない人がうつ病の人に対してアドバイスすべきではないからです。
うつ病を知らない人はうつ病の人に対して、
「気合が足りないんだ！！うつなんかに負けるな！！」
なんていうクソバイス、、あ、失礼、的が大きく外れたアドバイスをしてくれるわけで、
そのクソバイスをくらったうつ病の人は余計に悪化するだけなんですよね。
だからこそ私は色々な体験をして、色々な人の立場を知ることができてよかったなと思います。
さらに言えば因果応報とは、自分の右手で左腕をつねるようなものです。
痛みは全体に響いています。だから自分が与えるものは全て自分に返ってくるんです。
そのことが実体験を通して分かったのと、臨死体験を通して分かったので、それならいつ何時でも人に対して明るいエネルギーを与えていたいと思いました。
そしてその時は決して見返りを求めないこと。
誰かに与えたら、その人からではなく別の人から贈り物が届く場合があるからです。それは必ず返ってきます。
しかしある人は、「与えたら与えられる」ということを知ると、与えた人からの見返りを期待して与える行為をします。
それでは惜しいんですよね。
勝手に期待して勝手に見返りを求めている状態で、それでお返しがない場合は、
「あんなに良くしてやったのに！」
という怒っている場合があります。お気持ちはわかるのですがそれはチンピラのカツアゲと同じですので、
もしリターンを求めている下心があるのなら、その欠乏感を認めて手放したことが最善だと思います。
欠乏感を埋めるために誰かに与える行為をして尊敬されたいという思いは、実は豊かさからくる行動ではなく、承認欲求からくる行動だからです。
それを一方的にされたお相手がただの被害者になってしまうので、そんな悪循環になる前に自分の欠乏感と承認欲求を認めて手放しましょう。
手放す方法はとても簡単で、気づいて認めただけで手放せる場合もあります。
その思いに気づけたらこれを持ち続けていたいか、手放したいかを心に問うてみると良いでしょう。
実は握りしめていたい場合もあるんですね。なぜなら….
よく、
「親から言われた心無いことで劣等感が身に付いてしまったのですが、なかなか手放せないんです！」
と訴えてくる方がいます。
しかし、心の奥底ではその思いを持ち続けたいと思い込んでいる場合があります。
なぜならその方がメリットがあるからです。親から虐待された辛い経験を旗として掲げることによって他人から優しくされた経験があるので、潜在意識は親から虐待された記憶を手放さず、人からの優しさを得るための手段として辛い記憶を大切に持ち続けてしまう場合があるからです。
この部分は自分では気づかない心の奥底で思い込んでいるので、普段ご自身が手放したいと思っていても、その強大な潜在意識相手では太刀打ちできないんですね。
手放し方ですが、
・その思いを持ち続けているメリットはなんだろう？と心に問うてみること
・持っている思いに手放したら、「今手放します」と宣言すること
・手放せないなと思ったら、「この思いに抵抗している思いを今手放します」と宣言すること
・それでも手放せない場合は「この思い込みが実際に起きてほしいという思い込みを手放します」と宣言すること。
あまりにもシンプルすぎてこのワークをする人が圧倒的に少ないのですが、
根気よく続けていくと本当に手放せて心から楽になれます。
自我さんの特徴ですが、ハードな筋トレのように
「やった感」
を欲する人がいます。
巷では引き寄せの法則に関する情報が溢れているのに、幸せな人が圧倒的に少ないのは「苦労してやった感」を欲して、
情報を手に入れたのに練習をせず他のジムに目移りしてしまい、結局情報だけ集めてやることをやらないからです。
もったいないなと思います。これも自我さんの特徴なんだと思います。
話が大きく脱線してしまったので、次回はより詳しく心の仕組みであったり、手放すことの絶大な効果であったり、今すぐお役に立つ情報をご紹介していきたいと思います。
客観的に気づくだけでも相当な手放し効果があると思います＾＾
あらゆる思い込みに気づけて、常に思考しない状態になれば本当に楽になれます。
そしてその思考に支配されていない純粋な意識状態がいかに幸せな状態であり、人として最もニュートラルな在り方だったのかを体感されている方が増えればなと思います。
それでは今回もここまで読んでいただきありがとうございました＾＾
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