なお
今回のブログでは至福の境地を掴んでから私に起きた美容や健康での変化について書いていこうと思います＾＾
結論から書きますと私が以前よりも健康的になれたのは、
「今までやってきたことをやめたこと」です＾＾
やめたことと言うよりも、意識してやめたのではなく自然とやめていったんです。
・自己否定をやめられたこと（そのままの自分でいいよと肯定できました）
・他人と比べることをやめられたこと
・より美しくなるようにと求めなくなったこと
これらの３つから完全に解き放たれたので、自然と肌荒れは治り、体型に関して気にしなくなり、勝手に運動したくなり毎日ウォーキングが出来るようになりました。
以前は痩せなきゃ！と焦るばかりに毎日筋トレをイヤイヤやっていたのですが、今ではやりたい時にやって心地よく過ごせています☺️
特別なサプリは何も飲んでいません。強いて言えばクエン酸を毎日ごく少量飲んでいることや、16時間断食をしていることくらいです。
今まで高額なサプリを飲んだことはあったのですが、ぶっちゃけ効果が良くわからなかったのと、
販売している人は良いことしか言わないのと、データを用いて他店の悪口を言ってきてでどこも信用出来ないので飲むことを完全にやめました。（あとは私は営業をかけられるのがめちゃくちゃ嫌いなので）
でも、今までで1番健康なんです。今までで1番何もしていないのに健康なんです。
至福の境地に至るまでは、私は自己否定の塊でした。
ワンネスを体験していませんから、他人と比べてばかりだったんです。
インスタグラムを開けば綺麗な人がたくさん出てきます。今でこそ純粋に「なんて綺麗な人…っ♡✨」と惚れ惚れしているのですが、
過去の私は綺麗な人を見ると自分と比べてげんなりしてしまっていたのでした。
しかし、至福の境地に行けば他人と比べることがなくなるんです。
美容は、誰かと比べることで生じた「コンプレックス」を埋めるためにあらゆる商品があります。
しかし、ここで比べる対象がなかったら？この世界には自分しか人間がいなかったとしたら？
そこまでコンプレックスに悩むでしょうか。
何のために痩せたい？→モテたいから。誰よりも綺麗になりたいから。
何のために綺麗になりたい？→人から認められるため
最終的には何を手に入れたい？→幸せ
本当に欲しいものは商品ではなく、幸せや喜びなんですよね。
私は至福の境地に浸れるようになってからは、人と比べることに完全に興味を無くしてしまったので、
これまでコンプレックスだと思っていたことが全然気にならなくなったんです。
本当の意味で、個性だと思えるようになりました。
そうして心から自分を受け入れられるようになった結果、以前はあれほどイヤイヤしながら取り組んでいた筋トレや16時間断食にも歯磨き感覚で取り入れられるようになり、自然と体型が変化していきました☺️
おそらく、順番が違ったのだと思います。
体型が変化したら自分のことが好きになるのではなく、
自分を好きになる（受け入れる）ことで体型が変化するための行動を取れるようになるんだと思います。
私はお客様の中でウォーキング講師の方や美を競う大会に出場されていた方が何人かいたので、直接お話をお伺いした時があったのですが、
彼女たちに共通していたのは、自分自身の美しさも十分に認めていて、さらには他者の美しさも認めていたことなんです。
見た目の美しさはもちろんとびきりの宝石級だと思いましたが、中身の美しさがとびきり綺麗で本当に感動しました。そこには他者と競うというよりかは、自分の美しさを存分に発揮することだけに意識が集中していたんです。
美の大会に出場するために、何百万もかかるビューティーキャンプと呼ばれる合宿にも参加されていた方のお話もお伺いしました。
そこでは見た目の美しさだけでなく、内面の美しさを整えることから始まったそうです。
私はてっきりハードなトレーニングをみんなでやるのかと思っていたのですが、内面の在り方から学んだそうで、これには感動しました。
やはり在り方が全てを決めるなぁと思いました。
私は綺麗な人たちをたくさん見てきましたが、他者の容姿を批判する人とは一度もお会いしたことがないです。
ただ、お悩みを聞いていると1番の容姿批判をしているのは「自分」だったりするんです。
しかしその批判は自我の声であり、自分とそっくりな声で批判してくるので真っ当な声に聞こえるのですが、
幻なんです。
・私は太っている
という声は幻で、正しくは私は⚪︎⚪︎キロであるという事実だけなんです。
これに太っているとか痩せているとかのジャッジをしているのが自我なんです。
もしセリフを言いたいのであれば、
「私はありのままで美しい。あなたも美しい。」
これだけで十分だと思います。
自分以外の誰かがいると思うから比較しがちですが、本当にその比較をして自分をいじめて幸せでしょうか。
まずは受け入れることです。
自我の声を無視すれば、心から楽になります。
そうすれば身体にとって必要な行動ができるようになります。
それが私の場合はオートファジーであったり、食の趣向が勝手に変わったことでした。
元過食症だった自分がオートファジーを実践できているなんて信じられません。
結局私を変えてくれたのはサプリや栄養ドリンクといった身体に何かを取り入れるプラスの行動ではなく、今までの習慣をやめるというマイナスした行動でした☺️
心と身体は常に繋がっています。
何かをプラスする前に、まずは余計な声を手放していけば不必要な行動から解放されて勝手に美しく&健康的になっていきます✨
ぜひお試しください☺️いえ、そもそものあなたの美しさにはやく気づいてください。
それでは今回もここまで読んでいただき、ありがとうございました✨
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