なお
私自身が長年格闘した自我との戦いですが、今日は自我の特徴をまとめてみようと思います。
自我の特徴を知れば、今あなたがどんなことで悩んでいようとそれは自我（エゴ）によるものであり、
本当のあなたではないのだと知ることが出来るようになります。
あなたがもし自我によって気分が落ち込んでいる時は、これを知ればニュートラルな感情の状態に戻ることが出来ます＾＾
【自我（エゴ）の特徴】
・文句しか言わない（目標を達成しても一生満足しません。足るを知りたくないんです。）
・自分と他人を比較して気分を落ち込ませる
・頭の中で自分のダメなところをプレゼンして挑戦をやめさせる
・そのくせ変化を望んでいる
・過去の話、未来の話が大好き。今が大嫌い。
・常に足りない部分ばかりをプレゼン
・未来に対して不安にさせるイメージばかりを見せてくる
・過去の栄光だーいすき。
・承認されたい！！！私を見て！！
・マッチポンプのプロ（そうじゃなきゃ人から構ってもらえない）
・コントロールしたい！！目の前の現実も、お前のことも！！
・実は平和が大嫌い（本当は刺激たっぷりの日常を生きていたい！問題、事件だーいすき！）
・自分の経験が全て！！（宇宙の叡智なんぞ知らぬ！！自分の記憶こそが全ての情報！！）
などなど🧐
思いつきましたらまたアップしようと思います。
いえ、長々と書きましたが、1番最初の「文句しか言わない」という、これだけで全部収まってしまうんですよね😂
私が苦しかった時も頭の中は文句の声でいっぱいでした。
でも私は恵まれた環境にいたはずなんです。それなのに幸せを見出せなかったのは自我のせいでした。
自我は満足したくないので（満足を求めているのに）、自我が生き残るために思考をたくさん発生させるんです。
負の感情が発生している時はもれなく頭の中が過去にいますので、過去の周波数を発し続けている自分はずっと昨日と同じ毎日を繰り返すということになるんです（だから人生を悲観してしまう）。
多くの人は自我を本当の自分だと思い込んでいるのですが、真実はそうではないと知るところから解放が始まります。
悟りそのものを求めていない人でも、悩みから解放されるには自我そのものが自分ではないと知ることがベストでしょう。
よく「ワンネス」と言われますが、これは自分の自我と相手の自我が同じであるということを言っているのではありません。
自我を取り払った先に残る無限の空間が、相手の自我そのものを取り払った先に残る空間と一緒ということを指しているだけです。無限に広がる青い空が、雲の上に常にあるように。
私はここを誤解していたので、自分と対立していたおじさんを一括りにされた気がしてめちゃくちゃ反発したのを覚えています😂
..
頭の中が苦痛の声でいっぱいな時、それは自分と似たような声で発言しているのであたかも「私が」言っているように感じますが、正確にはそうではありません。
思考エネルギーが自分の声を借りて言っているだけです。
苦しみを抱えている人は、頭の中が自分を苦しめる自我の声でいっぱいなんです。それは上記の内容に則ったものが全てです。だいたい当てはまると思います。
そして思考もエネルギーですので、あまりにも長く滞在させてしまうとその思考の内容を現実化させてしまいます。
だからその思考エネルギーを取り除くことが大事なんですね。
このためのワークが瞑想なのですが、まずは思考エネルギーは放っておけば流れ去るということを知ることです。
掴まなければ、勝手にどこかへ消えていってしまいます。
何度も同じ思考を掴んで悩んでしまう方は、
「これが今までの自分が掴んできた思考の癖なんだ！これに気づいた！」
と喜んでください。癖は気づくことから改善が始まります。
脳が今までの自己否定する思考回路を大事に大事に強化していたので何度も再生してしまっただけで、
これに気づいて卒業することを決めていれば、脳は自然とその思考回路を解体してくれます。
解体するためには気づくための回数と脳に要請する必要がありますので、今までと同じ思考をしてしまった場合は、
「あ！またこの思考をしていた！気づいた！良かった！もう解体します＾＾」
と宣言してください。そうすれば本当に解体されて、いつの間にか余計な自己否定の思考をしなくなっています＾＾
私もブログでたくさんのワークをご紹介していますが、それに対して文句を言うのが自我です。
私自身、自分の内面を何度も潜っては実験を重ねてきました。
あらゆるワークを試すたびに、自我が文句を言ってきます。疑ってかかります。せせら笑ってくる時もありましたし、これがいかに無駄なことかを説明してきます。
ワークをやって成功したデータはあるのか？見せろ！と言ってきますし、本当にこんなことをして効果があるのかと言ってきます。
ワークなんかよりも現実的な仕事をしろと言ってきますし、こんな簡単なワークで人生が変わるわけがないと言ってきますし、同年代の成功者について思い出させてはお前もはやくこうしろと言ってきます。
でも思ったんです。
「今まで人生が全くうまくいかなかった自我がいくら考えて疑ってかかってきたところで、あなたにいったい何が分かるの？」
と自我に向けて言いました。まぁこれを言っているのも自我なんですけど、ポジション的にはより空に近い客観的な自我ですね。
そうしたら黙り込んでしまいました。
自我の特徴ですが、実はめちゃくちゃ雑魚です。強く言われると黙り込みます。追いかけて捕まえにいくと逃げます。
そんなやつなんです。要はこちらが油断している時だけ騒ぎ立てている外野なんですね。
あらゆる自我の声に悩まされましたが、先ほどのセリフを言い放ってひたすらワークに取り組んでいたらある日突然頭の中の声が消えて、至福の境地が分かりました。
本当に、自我は幻だったのだと気づきました。
幸せは外側ではなく、内側に常に広がっていたことに気づきました。
私は全力で外側にベクトルを向けていて、全力で苦しみを深めていたことに気づきました。
だから何かを得ても言葉にできない虚しさや寂しさがあって、それを埋めるための”何か”をずっと探していたんです。
それを外側に向けて探していたので見つからなかったのですが、探していたメガネが実は頭の上にあったような感覚で、心の内側にすでに広がっていたことに気づいてからは大笑いしたものです。
「君は魂レベルが高いからそれがわかったんだよ。」
と言われたことがあり、一昔前の私なら大喜びした言葉ですが、今の私は全然嬉しくありませんしこれは事実ではないと思います。
魂レベルっていうのは分離を深めるだけです。レベルの高低は差別に繋がるものであり、本質を見た私からすれば違いなんて人の見た目と自我くらいしかありません。
練習すれば誰だって気づけるようになります。
これは足の指を手の指と同じくらい素早く滑らかに動かせるようになるには意識を向けて神経回路を通せばいいだけと同じことで、私たちが普段意識を向けてこなかった心の内側に神経回路を通せば良いだけの話なんです。
私の足の指は親指さん以外意識不明ですがｗ、これは普段から意識を向けていないからなんです。意識を向けて、動かそうと意志があれば動けるようになります。それだけです。
ですので精神世界でも一緒です。
思考が延々と流れてくる先に広がっている無限の空間を意識すれば良いだけです。
この無限の空間とは、「存在している感覚」です。
「存在している感覚」って、ありますよね？今、感じてみてください。
何も難しいことではないと思います。この「存在している感覚」はあなたが思い出せる最初の記憶の時から変わらずあったもので、唯一変化しなかったものです。
そのほかは全部変わっていますよね。年齢、容姿、性格など、全部変わってきています。
至福の境地「空」は唯一「永遠」のものであり、不滅のものです。
これが本当の私たちです。
そこに意識を向けることで必ず思い出せるようになります。
ぜひ、意識のベクトルをそちらに向けていましょう。
めちゃくちゃ近くにあったのだと気づいて大笑いすることでしょう。
そして人生のハンドルを自我ではなく、空に明け渡すことで勝手に整っていきます。
自我の恐れていた予期せぬことは、嬉しいサプライズとして変換されて訪れることでしょう。
恐れよりもワクワクする人生へ。
ぜひ、まずは自我の声ではなく意識を空に向けることから始めてみましょう＾＾
そして最初に書いた自我の特徴と照らし合わせて、
「あぁ、これは自我の声だから関係ないな。」
と気づくことです。
それだけでだいぶ心が軽くなるので、軽くなった周波数から訪れる現実は心が明るくなるようなものになりますよ✨
とっても簡単ですのでぜひお試しください＾＾
それでは今回もここまで読んでいただきありがとうございました！
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