なお
昨日はお世話になっているクライアント様より、とびきり嬉しいプレゼントをいただきました！！😍✨✨
じゃん！！！キウイです😍😍！！！
見てくださいこの大地の恵み！！！！！
私がフルーツの中で1番大好きなキウイをいただいたのでした！！！♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪
薄い皮の中に実がぎっしりで、甘酸っぱさが凝縮されていてもうとびきり美味しかったです❣️❣️
大きな箱が届き、こんなにいただいていいんですか！！？？と思うくらい感動しました😭
豊かさをたっぷりと感じながらいただきました🥹✨✨
Nさん❣️この度はとっても美味しいキウイを送ってくださりありがとうございました🤗！！
大切な人と味わって食べます❣️
..
今日のテーマは「怒りとさよならする」です＾＾
私の中で、1番エネルギーを消耗するのが「怒り」や「イライラ」の感情です。
みなさんも誰かにイライラしたり、強い怒りをぶつけた後にすごく疲れた経験をされたことがあると思います。
さらに怒った後に、
「なんであんな言い方しちゃったんだろう….。」
とか、
「もっと違うやり方があったな…。」
「なんだか気まずいな…。」
「いくら相手が悪いとしても、ちょっと申し訳ないことしたな…。」
という罪悪感にも苛まれる場合もあるでしょう。
はい、私が怒りのプロだったのでよく分かります😭
毎日何かしらイライラしていましたし、道ですれ違った人と目が合うたびにイライラしていました。
ナンパしてきた男性に怒りが込み上げてきてその場で口論になったこともありました。
スピード違反で捕まって、警察官に楯突いたこともありました。
日常がそんなイライラで溢れていたと思います。
それなのに私は自分は我慢していると思っていたんです。
自分は我慢しているからこんなにイライラしている。でも周囲に怒りを振り撒いていないなんてすごいなぁと思っていました。
しかしそんなある日、職場のスタッフからこう言われました。
「なおさんて文句しか言わないですもんね。」
この時にハッとさせられたんです。私は周囲に怒り散らしていた自覚がなかったんです。
というのも長年怒りと共に生きてきたので、怒りを持っていることがスタンダードだったんです。
自分のことが客観的に分かりませんでした。
この時にお客様として、人生でほとんど怒ったことがないという方と出会いました。
私としては未知との遭遇でした。そんな人いるの！！？というような感じです。
その方は本当に穏やかで、表情も柔らかくて、マイナスイオンを発生させているかのような人だったんです。
私はこの当時ものすごい人嫌いで、表面上は愛想よくして取り繕っていたのですが、内心では常に牙を剥き出した狼のように人を警戒していました。でもこの人といる時だけは大人しくなれたんです。
なんだか心の中の棘が浄化されるような感じだったんです。
でも日常生活でその人とお別れすると、また怒りに満ちた日常が始まります。
そして別の日にその人と会話している時にふと、こんな失礼なセリフが浮かび上がってきたんです。
「この人は本当に素敵だけど、長く一緒にいたら退屈するだろうな。」
と思ったんです。
この時に不思議な感覚になりました。
あれ？私って本当は怒っていたいのかな？と思いました。
怒りが存在しない世界を想像した時に、”つまらない”と思ってしまったんです。
なんでつまらないのか？と考えてみたらこんな思い込みが浮上してきました。
・怒りを持っていることによって相手より優位に立てる
・怒りを持っていることがこの人生のゲームにおいて楽しめるポイントである
これらをノートに書き出してみて絶望しました..。
怒りを抱え続けることのメリットが明らかになり、私の潜在意識さんはこれを信じていたからずっと怒りを抱え続けるような現実を体現していたのかと気づきました。
これに気づいたのはもう何年も前ですが、空の境地を掴んでからは自我の性質としてこのことがより深く分かります。
自我は平和が大っ嫌いですので、実は怒りであったり悲しみやイライラを体験していたいんです。
心の奥底でよくよく観察してみると、絶望している時でさえも自我は喜んでいるのが分かる時があります。
さらに怒りの感情を爆発させている時は、肉体にも特定のホルモンが分泌されています。
怒りをおさめるためのホルモンも分泌されているので中和されるのですが、日常的に怒りにさらされている人は怒りのホルモン中毒になり、今度は肉体がその怒りのホルモンを浴びたいがために記憶の倉庫から怒りを感じさせるような記憶を出すように脳に命令するのです。
これが悪循環で、ずっと怒りにさらされてしまうんですね。
私が怒りの中毒だった時はまさにコンビニ食にどはまりしていた時期ですので、添加物の影響も相まって余計にイライラが止まりませんでした。
添加物は鬱状態やイライラを促進させますから、余計に負の思考が溢れるわけです。
私が身をもって体験したことですのでこれはもう言い切ることが出来ます。
食生活と、思考感情習慣が人を病気にさせるんです。6年間毎日コンビニ食を食べ続けた私がそうなったのではっきりと言えます。
もし今、怒りの連鎖に悩まされている人はご自身の状態に客観的に気づくだけで良いです。
・私は怒りの中毒状態になっているのかもしれない
ということです。
そうなればまた怒りの感情が湧いたとしても客観的にみることが出来ます。
さらに感情というのはエネルギーであり、個人の持ち物ではありません。
客観的にみることが出来るのであればそれは手放すことが出来ます。
みなさんも今スマホ等でこのブログを読んでいただいていると思いますが、スマホはあなたではないですよね？
そして手を離したら落ちますよね？
これは感情も同じです。掴まなければ感情は離れていきます。そうすると本来の心の穏やかな無限の空間を感じることが出来ます。
これは怒りだけでなく、他の感情でも同じです。
感情と一体化して辛い時は一歩離れてみましょう。そうして手放すと決めることです。
すると簡単に解放されます＾＾
思考も一緒です。そうしてその都度手放していることで心の中がすっきりと爽やかな空間になります。
そうしてその清々しい境地でいることによって、現実世界でも穏やかな状況へとなっていきます☺️
さらにはその境地が大切な家族や周囲の人にも伝播しますので、良いことしかありません＾＾
その都度手放すことの延長が瞑想ですので、ぜひ日常の習慣に取り入れてみてくださいね✨
私も今ではかなり穏やかな人になりました。
最近怒ったのはいつだろう？と考えたのですが、全然記憶にないです。
かつて私が思い込んでいた、”怒りを感じない生活はつまらないだろう”というものですが、
それは本当に幻だったことが分かりました。
この当時は自ら怒りを掴みに行っていたと思います。
だから人の批判ばかりしていましたし、人のダメなところばかりをみていました。
今はそんな趣味もなくなり、たとえ変わった趣味の人がいたとしても、
「あなたが幸せなら良いと思います。」
というスタンスになっています。だから誰かを変える必要もなく、ただただ穏やかで幸せです。
そうしていたら日常で出会う人たちから本当に優しくされるようになりました。
感謝でしかないです。
今もし怒りのエネルギーにさらされている方でも、絶対に大丈夫です。
その感情をただ掴んでいるだけであり、掴んでいることがスタンダードという設定になっているだけであるので、
その都度手放してすっきりしたら、そのすっきりした状態をスタンダードにする！と決めることです。
決めると脳は覚えてくれます。不必要な思考回路を解体してくれます。
これは自転車に乗る練習と同じくらい何度もやってください。回数勝負です。
一回で手放せられないと嘆く方は回数勝負してみてください。
そして回数勝負が嫌な方は瞑想してください。
瞑想する時間がない人は、怒りを抱えていることを許してください。反発しないでください。
怒りそのものを「怒りさん」として、ただ自分の心の内側に滞在していることを許してあげてください。
この時に何もジャッジしないでください。ただの観察者として存在していてください。
これは他の思考感情にも大変有効です＾＾
あなたの境地が少しでも穏やかなものになりますように＾＾
..
✨お知らせです✨
カウンセリングのメニューを追加しました❣️
こちらは60分間の至福のお悩み相談室になります✨
あなたのお悩みを聞きながら、その場であなただけの強力なワークをご提案✨
至福の境地「空」を掴めない！でお悩みの方や、なんだか人生がうまくいかない…とお悩みの方、
解決したいことがある方や、なおに質問してみたい！相談してみたい！という方におすすめのメニューです✨✨
以前まではあった王道メニューなのですが、ご質問をいただいていたので復刻しました✨✨
いつもブログを読んでくださりありがとうございます✨
お会いできることを楽しみにしております🤗あなたの人生を輝かせる力となりますように＾＾
新メニューやその他のメニューにつきましてはこちらからどうぞ✨
公式LINEでは日々のブログ更新通知や、たまーにビッグなプレゼント企画をやっています✨
初回ご登録でスタンプを送っていただきますと、その場で開運氣功もプレゼント🎁
ぜひご登録してプレゼントを受け取ってくださいね✨✨
身につけるだけであなた本来の魅力が溢れ、辛抱たまらないほどの幸せ&豊かさで溢れるアクセサリー！ なおのハンドメイド作品はこちらからどうぞ！
