なお
あっという間に6月も終盤ですね！関西も梅雨入りしました＾＾
みなさま、いかがお過ごしでしょうか☺️
今は季節の変わり目ですので、体調や心の変化が起きやすい時期でもあります。
特に梅雨の時期は低気圧の影響で身体が普段よりも重く感じたり、
頭痛がしたり、なんとなくやる気が起きないと言ったこともあることでしょう。
今日はその処方箋のような技を書いていきますので、ぜひお試しください☺️
まず、低気圧の影響を受けているときは無理して元気を出そうとしなくて大丈夫です！
私がよくお受けするご相談内容で、
「今日は朝一番に派手に転んでしまいました。私の周波数が落ちている証拠なんでしょうか…。」
といったものや、
・誰かの機嫌が悪かったこと
・クレームをもらってしまったこと
といったものについて、
「私の周波数が落ちているせいでしょうか？」
というご質問をよくいただきます。
結論から申し上げますと、
「気にしなくて大丈夫です！！」
ということです＾＾
起きたことに不要な解釈をつけないことです。
起きたことは、ただの事実として見つめてみてください。
派手に転んだことの事実は、”転んだこと”だけ！！です！
ここに、
「転んだということはもっと怖いことが起きる暗示！？生き霊がついているとかっていう証拠！？」
というふうな不要な解釈をつけているのはやめましょう。
その思考がますます恐れの周波数を発して、余計に似たような怖い現実を引き寄せてしまいます。
転んだり、誰かの機嫌が悪かったり、なんだか「嫌だな」と思った体験をしたときは、
一旦事実だけを見つめましょう。これだけでも現象に引きずられずに済みますが、
解釈をつけたい人は、
「これで厄を落とせた！✨」
にしてしまいましょう✨私もたまに派手に足の小指をぶつける時がありますが🤣、そんなときは
「イタタタタ！！😭これで今日1日分の厄はまとめて祓い落とせた！！🤣」
としています😂
そして低気圧の時のように気分が上がらない時に、
「やばい！周波数が落ちる！！頑張って元気を出さなきゃ…。」
となる人もいるかもしれませんが、まずはその強迫観念を手放しましょう。
無理をして元気を出そうとしなくても、勝手に元気になれる方法があります。
これがすっごく簡単なのに、効果抜群なんです✨✨そして頑張る必要がないんです✨
頑張るって無理をする感じですもの。簡単で効果抜群なのが一番良いです☺️
さてそれは何かというと、呼吸法です✨✨読みながらやってみてください＾＾
まずは深呼吸をします。
鼻から息を吸って、口から吐くときに丹田のあたりに内側から力を入れて、丹田から息を吐き出すような感覚でやってみます。
実際には鼻から吸って、口から息を吐きますが、イメージとしましては丹田からキラキラとした氣が出ていくような感じで、丹田のあたりを内側から膨らませるような圧をかけてみましょう＾＾
この呼吸を何回かやってみると、身体がちょっと元気になっていたり、
ただ呼吸をしただけなのに負の感情がいなくなっていたり、ちょっと頭がすっきりしていたりします☺️
丹田は重要なパワーの源ですから、意識をすると身体にエネルギーがみなぎるのです☺️
こうして丹田の呼吸法を何度かやったらプラスアルファのワークです✨
この呼吸法に”ちょっと嬉しい感情”を意識して、その嬉しい感情を丹田から出すようなイメージでやってみましょう＾＾
この呼吸法は好きなだけやってみましょう。
やってみた後に心と身体の感覚を観察してみてください＾＾
なんだかいい感じ♪になったのが分かりますか？
呼吸で元気になれるなら、どこでも出来るのでお仕事の最中にやるのも大変おすすめです☺️
特に低気圧の時は、無意識に嫌な記憶やまだ起きていない未来について恐れの思考を引っ張ってきて負の感情に翻弄されてしまう時があります。
そんなときはまずは俯瞰です。
「あぁ、私の中で思考がぐるぐるしているなぁ…。」
というふうに、自分とは全く関係のない生き物がぐるぐるしているところをただ冷静に離れたところから眺めてみてください。
近づきすぎると憑依されて感情的になりますが、少し離れて冷静に見つめることで完全に手放すことができます。
その後に丹田の呼吸法をやってみると周波数が整いますので大変おすすめです☺️
思考と感情は別の生き物だと思って俯瞰すること、そして丹田呼吸で心身を整えること。
そうすれば低気圧の日でも翻弄されず、穏やかに過ごせることができます☺️
もし負の感情が多く出てしまっても、それは心の奥底に閉じ込められていた感情たちが出ていって、
”宇宙に還っていった”と思ってみてください＾＾
還っていったということは、もう戻ることはないのです。
不要なものが全て還っていって、新しく自分にふさわしいものがはいってくるというふうに思ってください☺️
梅雨の時期はそういったデトックス期間でもありますので、宇宙に委ねて生きていきましょう✨
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耳元が涼しげになる淡いブルーがなんとも可憐な一点✨✨
サイズは1センチ角で小さめながらも華やかな存在感があります✨✨
ピンクバージョンもありますので、大切なお友達と色違いで持つのも素敵ですね☺️✨
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