なお
「私が私を生きているのではない。全体の命がこの私を生きているのだ。」
最近つくづく感じることです。
意思決定は自分がしているので、あたかも自分が自分を生きているように感じるのですが、
よくよく考えてみたら私たちは心臓ひとつも自力で動かせない無力な存在です。
寝ている間にも血管の中を血液は高速で巡っていて、消化した食べ物をせっせと吸収し、
外部から入ってきたウイルスと戦い、古くなった細胞の代わりに新しい細胞を生み出しています。
これらを意識してできた人っていないと思います。
ただ、当たり前にその生命活動があるので私たちはその凄さを忘れがちなんですね。
そしてその大生命は私たちが幸せになる情報は全て知っていて、いつでも導いてくれようとしてくれているのです。
それを阻害してしまっているのが思考です。
頭の中に勝手に住んでいる思考は、私とそっくりな声で話しかけてくるのでそれがいかにも私の考えであるように思わされますし、
力強い存在であるように感じます。
もちろん思考は人とのコミュニケーションや計算においては役に立ちますが、それ以外では自分を苦しめるだけです。
さらに愚痴や不平不満のプレゼンも上手いので、一体化もしやすいんですね。長年の習慣だったので脳の回路も思考が活発に出るような回路が出来てしまっているわけです。
ここで脳の回路についてお話しします。
みなさんは足の指を全部広げて、一本ずつ床に触れることは出来ますか？
両手でピアノのドレミファソラシドと弾くような感じで、です。
私の場合は両足の人差し指と薬指が意識不明です笑笑。
隣の指と連動して動いてしまうので、他の指を固定して一生懸命動かそうとしても微かに動く程度で、文字通り「意識不明」なんです😂
なぜこうなるのかというと、普段から意識していないから神経回路が鈍っているんですね。
ですので鍛えたら動くようになります。意識して動かそうとするだけでだんだん動かせるようになります。
私の知人はピラティスのインストラクターをしているので、足の指をピアノを弾く時のように自由自在に動かせます😂
このように、普段から意識していれば回路が通っているので自在に使えるということです。
これはスポーツでも、音楽でも、車の運転でもそうですよね。
最初は何も出来なかったけれど、回路さえ作ってしまえば自由に使えるようになります。
これは何も身体の運動だけに言えたことではなく、目に見えない分野である思考回路もそうです。
例えば、
しょっちゅう過去の記憶を何度も思い出してリピートしてしまうタイプの人はいませんか？
過去に人からやられて嫌だったことを思い出しては、頭の中で言い返して復讐しているイメージをするような感じです。
これは反芻思考と呼ばれるものですが、これは思考回路が反芻思考をしょっちゅうやるような回路が出来てしまっているからそうなるんです。
そして何度も何度も思考することによってその思考回路は強化されるんです。
強化されてしまうと、もう思考していないことがありえないくらいに癖になってしまうんですね。
もっと言えば、思考していないことが気持ち悪いくらいに癖になってしまいます。
きっとこれを読んでくださっている皆さんにも、ご自身の思考回路で特徴的なものがあると思います。
未来への心配、不安であったり、過去への後悔、子どもへの罪悪感であったり、何度も再生しているものがあると思います。
こういった脳の回路があるのなら、幸せになる回路を増やせば良いのです。
そのためには左脳を活性化させるのではなく、右脳を活性化させることなんですね。
左脳は言語や計算、過去や未来の話といった、人とのコミュニケーションに特化した分野です。
対して右脳は、主語がない世界で全てが自分だとみている世界です。さらに時間は存在せず、常に今この瞬間だけを生きています。
人の意識が右脳に傾いている時は、思考のおしゃべりに邪魔されていないので幸福感に満ちています。
常にクリエイティブで心がオープンで、満ち足りた感覚があります。
そして全ての意識と繋がっているので、”なぜか知っている”という”直知”が起こりやすくなるんですね（直感を超えたもの）。
そんな右脳にシフトすれば、ただ何もしていないのに幸せを感じ、同時に現実世界も整い始めます。
人間関係は整ったものになり、呼吸しているだけで幸せになるので執着心もなくなり、欲しいものは自然と手に入り、勝手に豊かにもなるので人生の全方位が潤うものになります。
そんな右脳に特化した生き方をしたいと思いませんか？
そのためには左脳の働きをオフにして、右脳にエネルギーを注ぐ回路を作る必要があります。
最初は何度も思考の声に乗っ取られて、思考と一体化して一緒になって悩んでしまったり、過去の記憶を思い出して苦しむこともあると思います。
それは強い思考回路があるからそうなるだけで、右脳にアクセスする回路が出来てしまえば次第に古い思考回路は分解され始めます。エネルギーを注がなければ消滅していくからです。
右脳へアクセスするには様々な方法があるのですが、その全ては簡単なものです。
・呼吸の上下運動に意識を集中すること
・お腹に意識を向けること
・五感でフルに今この瞬間を感じること
・瞑想をすること
などなど、全部簡単です。
ただ、これまでの思考回路が力強く残っていますので、邪魔をしてくるというか思考することを優先にしてしまっているだけなんです。
右脳へアクセスする方法は地味ですが、ちゃんと取り組んでいると必ず右脳優勢になれて、自然と空の境地へと入ることが出来ます＾＾
コツは、ただ続けることです。
多くの人の瞑想に失敗してしまうというお話を聞いていると、実は続けていない場合がほとんどです。
「思考の声に邪魔されるんです….！」
と訴えられるのですが、それに気づいているということはそれと一体化していることにも気づけるはずです＾＾
頭の中に住んでいる赤の他人にエネルギーを取られて、声まで勝手に取られて、訴えられているだけです。
そこに気づけば解放は進みます＾＾
「そうはいってもなあ….。集中力はないし、瞑想したところで飽きるし….。」
この声も頭の中の赤の他人です。
その他人はエネルギーが欲しいので余計な思考を増やすために宿主に散々文句を言ってきます。
あぁ、赤の他人がまた文句を言っているんだなぁ〜というように、本当に他人を観察するような感じでスルーしてみましょう。
観察ができるのなら、それは別人です。
あなたの声と似ているだけで、あなたの意見ではありません。
こうしてスルーしながら右脳へのアクセス方法を増やしていけば、右脳への回路がひらけてきます。
そうすればいつでも右脳優勢に生きることが出来て、至極必要な時以外は左脳は大人しくなります＾＾
左脳が大人しくなるということに恐れを抱く人がいるかもしれませんが、
私は左脳が大人しくなって思考をしなくなっても、大事な予定などはカレンダーを見なくてもインスピレーションで思い出すようになりましたし、
人との会話でも何不自由なく、むしろ話すべきポイントがなぜか分かって気づいたら話している状態になっているので、全く問題ありません＾＾
むしろ話しやすくなったと思います☺️これ以上ストレスない生き方はないと思います…！✨✨
ぜひ、右脳への回路を開発してくださいね✨
それでは今回もここまで読んでいただきありがとうございました✨✨
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