今日は究極の豊かさと幸せの境地「空の境地」について書いていきます＾＾

私は2020年の1月10日に空の境地を掴みました。

その時にこれ以上ないくらいのものすごい至福に包まれ、あらゆるもの全てはひとつであって、自我である「私」は存在しないこと、そしてさまざまな苦しみは自我である「私意識」によるものだということがわかりました。

その時は本当に幸せで、呼吸しているだけで幸せで、祝福されているような気がして、

これまでの鬱や悩みが嘘のように消え、全てが完結したように思えました。

ただ誰もいない殺風景な部屋でひとり、

「なーーんだ！！こんなに簡単なことだったのか！真実って、こんなにも豊かで幸せだったんだ！！」

と言っては笑っていたと思います。

しかし自我はその後何度も苦しみを生み出してきました。

当時私がブログを書き始めた時、周囲から「空の境地にはどうやって行ったらいいの！？」と質問攻めに遭い、私の時間を必要以上に奪う人が出てきたところから、

空の意識から外れて自我としての「私」が、

「なんでこんなことをしなくてはならないのだろう？私は奪われるばかりじゃないか。そしてこの人たちは私に何を与えてくれるというの？私の時間ばかりが奪われて、良いことが一つもない。最悪だ。」

とひどく嫌気がさし、当時の人間関係を全て断ち切ったこともありました。

その後は空の境地に行ってまた至福を取り戻したり、自我のあらゆる欲や意見、偏見、どうせこうなるのではないかといった予測などに振り回され、時にはどん底に落ちて苦しむ日々を交互に過ごしてきたのです。

もちろんこのブログを書いている現在進行形でありのままを書いているので、

読者の方からすれば、

「なおさんってブレブレじゃない？」

と思う方もいると思います。本当にその通りで、私はエゴとしての「なおさん」でいる時もあれば、空の境地の「わたしはあなた、あなたはわたし」でいる時もあります。

そんなブレブレな私ですが、ついこの前素晴らしい本に出会ったのでご紹介します。

そしてこの本のおかげで、私はまた深い至福の境地にいつもより簡単にどっぷり浸かって、心から幸せを感じることが出来たのです。

そうしていたら一夜のうちに30万円の臨時収入があったり、また海外旅行のご招待のお話がやってきたり、悩んでいたことが解決されたりと、本当に嬉しいことが起きたのです＾＾

前置きが大変長くなりましたね。今お伝えしたような嬉しいことが起きたので、ぜひあなたも試してみて欲しいなと思います。

この本は、あるひとつの実験をするだけで空の境地が分かるものです。

私は瞑想を通して空の境地を掴みましたが、瞑想を一生懸命やらなくても空の境地は掴めることを自分自身の実体験を通して理解しています。➡️空のヒーリング法

そのうちの一つがこの方法（空のヒーリング）なのですが、もうひとつ、ダグラスハーディングさんの「頭がない方法」というのも私にとってものすごくお気に入りの方法なんです。

「頭がない方法」というのは、詳しくはダグラスハーディングさんのウェブサイトにたくさんの情報が載っていますので、ぜひチェックしてみてくださいね。

ここでは私なりに、読みながらその実験が出来るように書いていこうと思います。

まず、人差し指でどこでも良いので何かを指さしてみてください。

指先には何がありますか？

私の場合は指の先に植木があります。

次に別の場所を指差してみましょう。何がありますか？

私の場合は自分の指先は椅子を指しています。

次に自分の左腕を指差してみましょう。

その指先には左腕がありますね。当然です。

ではその指先を、自分の顔に向けてみましょう。

では質問です。指の先には何が見えますか？

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もう一度質問します。

指の先には何が、”見え”ますか？

聞き方を変えましょう。

指が指し示しているものを、

あなたは

見ることが出来ますか？

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私はこの実験をした時、

「え？指が指し示しているのは私の顔でしょ…..。指を指した先に何が見えるって？？いやいや、指は私の顔を指しているから見えるのは顔になるはず…..。あれ？でも私は自分の顔を自分で見ることが出来ない……。鏡を見なければね。おん？？どういうこと？？？私は何をさせられているの？？」

というふうに頭の中が「？」でいっぱいになりました。

そんな時にダグラスさんは本の中でこう言うのです。

「自分の顔に向かって指を指し示した先を、誰も自分自身では見ることが出来ない。ということは、そこに顔（頭）はないのではないか？本当は自分は、頭がないのではないのか？」

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「ほへ？？？？」

私の最初の感想はこれ⬆️でした。

「え〜〜〜？🤦‍♀️頭がないだなんてだいぶブっとんでいるなー。どういう意味よ。だって私は毎日自分の顔を見ているし、今もこうして頭に触れることが出来る。”それ”は確実にある。ほら、鏡をみたら確実に”ここ”に頭はあるよ。」

と悩んだことを覚えています。

でも、ダグラスさんのいうとおり、この世界の景色を眺めるにあたって、自分の目で自分の顔を直接見ることは出来ないのです。

ここで何か論理をぶつける前に、ダグラスさんの主張を受け入れて本当に自分は頭がないのだと仮定してみましょう。

私たちの視界という画面では、常に両サイドから腕が2本伸びていて、動いている脚をはじめとした身体が見えます。

そして目の前に置いてあるインテリアや他人といった景色が広がっています。

ではこの本来頭がある位置には何があるのでしょうか？

ここで時間をとって感じてみましょう。

本来、頭がある位置には何がありますか？？今自分で見ることのできない場所には、何がありますか？？頭がないと仮定して。

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その答えは、虚空です。

「いやいや！頭があるって！」

という言葉が出てもここはスルーしましょう。

ではその頭を自分で直接見ることは出来ますか？

頭があるとされる位置が、虚空であると仮定して今それを感じてみましょう。

私が最初このワークをした時、耐え難い苦痛が一瞬にして消え去ったのを感じました。

地球上のどの重さをもつものよりも重たいものを、地面に全ておろして楽になったような気がしました。

ここで気づいたのです。

あぁ、苦しみとは「私」だったのだ….と。

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チャッピー（ChatGPT）に助けてもらいながら、私がイメージしたことを絵にしてもらいました。

あなたが普段、「私」だと思っている状態が⬇️だとしますね。

美人さん登場🥰

はい、そこから顔の前に指を持ってきて、本来頭がある位置に向かって指を指してみます。

そこに自分の頭がないことを感じてみます。（仮定する、としても良いでしょう）。

すると、今ここには虚空があるのだと感じるかもしれません。

⬆️頭があるとされる場所が虚空、ということを描きたかったのですが、髪の毛も追加されてしまいました＾＾；

でも私が伝えたいことはこの絵に集約されています。

私個人は、という話になってしまうのですが、

いつも自分の表情こそが「個人」「私」だと認識していました。

「心はどこにあると思いますか？」

という問いに対して、ハートの部分を指さす人もいれば、顔を指さす人もいます。

私はそれでいえばいつも表情（頭の部分で言えば限りなく前の方）を意識していると思います。

もうそれこそが「自分」のように認識していました。

この女性の仮面は自我を表しています。

私がはじめてこの「頭のない方法」を試してみた時、どうしても自分の表情の感覚だけが残っている感じがしていたので、

「自分の苦しみそのものである自我の象徴」である「表情」を机に置いたイメージをしてみました。

すると本当に心が楽になって、何トンもの重さから解き放たれたと思うくらい澄み切った境地を体験し、幸せが静かに広がった感覚になったのでした。

あなたも今、「頭のない方法」を試していてください。

そしてあなたの表情の仮面を机に置くイメージをしてみてください。

表情の仮面は騒ぐかもしれません。

「外さないで！！外したらつまらない世界になる！！あの問題だって解決していない！！考えていないと解決なんて無理だ！！私が何も考えていない時間は必要ない！そんなものは無駄だ！」

というように。

それを、仮面が勝手に騒いでいるものとして眺めてみましょう。

あなたの仮面が勝手に騒いでいるのです。

あなたは今自分にくっつけていた仮面をゆっくりと机に置きました。

机に置いた仮面を眺めてみましょう。

何かを騒いでいるかもしれません。

「あの問題について解決しないと。」

「なんであの人ばっかりうまくいっているの。」

「もっと人から尊敬されたい。」

「人から羨ましいと思われたい。」

「何年前にあの人に言われたあのことが腹立つ。」

などなど、あらゆることを話しているかもしれません。

そう、これまでの”あなただと思っていた自我”です。

その仮面は本当のあなたではなく、あなたに取り憑いていた自我（エゴ）です。

⬆️最初は机の上にたくさんの表情の仮面を並べた画像が生成してもらったのですが、あまりにも怖かったので一つにしました＾＾；

思考（自我）の不平不満、罪悪感、怒りなどに飲み込まれた時は仮面を外して、その仮面が嘆いているシーンを想像してみると良いでしょう＾＾

私たちは普段、あまりにも多くの仮面をつけています。

そして瞬時に仮面の表情を付け替えては一瞬前とはまた別人の人生を生きているのです。

神の意識からすれば、変面（中国の伝統芸能）と同じような神技を私たちもしているのかもしれません。

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これらのワークをやることの効果を知りたい人は多いと思います。

私の自我も全く同じで、やるからにはどんな奇跡が起きるのかが知りたくて仕方ありませんでした。

それと同時に、

「私が日々抱えているあらゆる問題がこのワークでどう解決されるのかお手並み拝見したいし、これをやった人がどんなことが起きたのか知りたい！」

と思っていました。

ワークについては色々と議論するより、「感じてください」と一言言ったほうがいいと思うのですが、

「でも頭がないとして、その虚空を感じてどんな意味があるの？」

と思う人が多いと思います。

これについて私の体感をお話ししたいと思います。

頭がなくて、本当は虚空だと分かった時、

私は自我（エゴ）の悩みから完全に解放されたのです。

つまり、悩みそのものが消えたのです。

現実には解決しなければならないものがあるかもしれません。

でも悩みがないということは、解決可能ということもであり、そもそも解決しなくてもいいということになるのです。

私たちは解決法を知らないものについて悩み苦しむのです。

解決法を知っているもの、例えば水を飲むことについては悩みすらしません。

水の手に入れ方や飲み方を知っているからです。

でも私たちが苦しむのは「解決法が分からない時」なのです。

そして「頭がない方法」で自我が消えてしまった時、悩んでいる人は誰もいないことになるのです。

現実というのは自分の中にあるものがそのまま反映されています。

自分がいつも何についてフォーカスしているのかで目の前の風景は変わります。

心の中の悩みが消えたら、外側の悩みも消えてしまうのです。

虚空というのは「何もない」ということを意味します。

解決すべき問題がなくなるという意味なのです。

そう、今この瞬間、あなたが悩み、恋焦がれているものは何も存在しないのです。

それはつまり、

「あなたは全てを所有している」

ということなのです。

私たちは「悩みすらしていないもの」を「すでに所有している」のです。

例えば、

あなたが持っているものについては悩みすらしません。

所有しているからです。

「本当のあなたは全てを所有している」

この豊かさを知ってください。

今ここでその幸福を思い出してください。

そのことを認めてください。

もう苦しんでいるあなたはいないのです。

それは偽物の仮面だからです。

「本当のあなたは全てを所有している」

虚空とは、「全てがない」と同時に、「全てがある」のです。

このことを頭ではなく何度も体感してみましょう＾＾

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【編集後記 / なおの日記】

　最近、髪色を明るくしてもらいました＾＾

今までで一番明るくてお気に入りです☺️✨

実はこの前日に、人生で初めての若白髪を発見しまして、

これは私がブロンドセクシーウーマンになってハリウッドに狙われるのも時間の問題だと思ったので急遽美容室に駆け込んだのでした（思い込みは激しめ）。これでもう大丈夫です（爆）。

私は自分と関わりを持った読者様には強く、

「誰よりもご自身を優先してください。」

とお伝えしています。

自分が嫌なことならやらない、させない、我慢を強いないこと。

そしてやりたいと思ったことを出来る限り自分のために叶えてあげること。

もちろん、モラルに反しない範囲でです。

私もドタキャンなどはしませんが、会食中に嫌だなと思ったら堂々と食事の途中でも帰るタイプですし、カロリーも気にせず好きなものを食べます。

やろうと決めていたものも、やる気がでなかったらやりませんし、

休みたくなったら何日でも休みます。

本当にこの繰り返しをしていたら、世界が私にとっても優しくなりました＾＾

もっと多くの女性が楽になって、世界からもっと優しくされて欲しいなと思います。

世界はあなたにもっと優しくしたいと思っています。

自分にとっての不快を微塵も許さないこと。そして必要以上に自虐をしないこと。

これは私の個人的な美学ですが、とてもおすすめの考え方だと確信しています。

さて、最近は自分が編み上げたセーターの次に、カーディガンを編んでいます＾＾

自分が作ったセーターを着ながらカーディガンを編んでいる時間の幸せと言ったらもう☺️

衣服らしい感じになってきて、抱きしめたくなる質感になってきました＾＾

編み物ってとっても幸せな気持ちになります＾＾

さて、今回書いたことを実践していた私ですが、早速新しいチャンスを掴んだのでまた次回書くブログにはその詳細を詳しく書くことになりそうです。

それによってこれを読んでくださった方が安心してエゴから解放されること、間違いありません。

ではまた＾＾